반응형 다이어트 곡식1 쌀,밥,잡곡 칼로리 알아보기 쌀을 비롯한 각종 잡곡류들이 많은데요.예전에 힘든시기에는 보리밥으로 연명할때도 물론 있었지만현재는 보리밥보다는 쌀밥이 주식인데요.식단이 서구화가 많이 진행되다보니 요즘은 인스턴트음식이나빵 혹은 셀러드 위주로 먹는 분들도 많죠.그래도 어디까지나 주식은 쌀밥이겠죠 아직은...요즘은 밥도 웰빙바람을 타고 그냥 쌀밥이 아닌콩이나 참쌀,현미등을 가미해서 많이들 먹기도합니다.이번 포스팅에서는 쌀밥과 각종 잡곡의 칼로리에 대해서 알아볼텐데요.이번에도 칼로리에 중점을 맞추고 부연설명은 흥미나 정보위주로간략히 덧붙이겠습니다. 쌀칼로리 130kcal (100g)밥 한공기는 210g 기준으로 313kcal 입니다. 앞으로 나올 잡곡들도 정확하진 않지만 쌀의 칼로리로라도대략적인 기준을 잡아보시는 것도 나쁘지 않을거 같습니다... 2018. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
