반응형 뽕나무 오디1 오디의 효능,보관법,먹는법 (뽕나무 열매) 오디는 5월에서 6월이 제철인 뽕나무에서 자라는 열매입니다. 오디의 효능 뽕나무 열매인 오디는 비타민,칼슘,칼륨등의 영양소를 포함하고 있습니다. 여기서 칼륨의 양은 과일중에서는 최고 수준의 함량으로 알려져 있습니다. 첫번째로 오디의 효능은 당뇨병 예방입니다. 당의 흡수를 억제하고 혈당 상승을 저하시키는 효과가 있습니다. 또한 식이섬유가 많이 포함되어 있어서 혈당의 상승을 억제 시킴으로서 식전에 먹는 오디는 혈당억제에 있어서 효과가 좋다고 전해집니다. 강력한 항산화 작용을 하는 안토시아닌 성분도 풍부한게 오디입니다. 체내 활성산소를 제거하고 노화 방지에 좋다고 합니다. 비타민도 풍부하게 포함되어 있습니다. 자세하게 설명드리자면 바로 비타민A 인데요. 눈과 피부점막의 건강을 좋게 해주고 안구 건조를 막는 효.. 2021. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
