반응형 불안증2 불안,걱정,근심이 많은 분들에게 도움이 될만한 글 갈등,불안,걱정이 지속되는 사람은 무엇이든 간에 원인이 있다. 인간관계든 돈 문제든 뭐가 됐든 간에 우리 삶에는 항상 크고 작은 문제가 생기기 마련이다. 긍정적인 사람은 어떻게든 좋은 쪽으로 극복하고 이겨낼 수 있겠지만, 그렇지 않고 부정적이거나 소심한 사람은 집착하게 되고 깊이 고민하게 된다. 이런 말이 있다. 우리가 걱정하는 것들 중에 40%는 절대 일어나지 않을 일이고, 30%는 이미 일어난 일들이며, 22%는 매우 사소한 일들에 관한 걱정이라는 것이다. 또한 4%는 우리가 아무리 발버둥 쳐도 전혀 손쓸 수 없는 일들 마지막 4%만이 우리가 현실적으로 걱정해야 할 일들이다. 위 문장을 보게 되면 우리가 신경 쓰고, 걱정해야 할 문제는 단 4%뿐이다. 그런데 문제가 그리 간단한 게 아니다. 저 4%의.. 2023. 4. 19. 삶이 걱정되고 불안한 당신이 보면 좋은 글 불안함불안한 감정 우리는 불안하다. 이 세상 누구라도 불안한 감정에서 자유로울 수 없다.누구나 다 불안하다. 본인만 불안하고, 외롭고, 두려운 게 아니다.인간이라면 누구나 불안한 존재이다. 왜 불안할까.완벽한 존재가 아니기 때문이다.미래에 어떤 일이 생길지 아무도 모르기 때문이다.모든 게 불확실하기 때문이다. 우리는 이런 불안과 걱정 앞에서 어떻게 능동적으로 살아갈 수 있을까.바로 불안을 적절하게 받아들이는 방법이다.여기서 불안한 감정을 다른 시각에서 한번 생각해보자. 과연 불안한 감정이 나쁜 점만 있을까. 예를 들어보자. 우리는 미래가 불안하므로 저축을 하고 집을 산다.우리는 1년 뒤의 시험 낙방의 불안함 때문에 오늘 책을 보고,5년 뒤 그녀와의 결혼을 할 수 있을까 하는 불안함에 운동을 하고, 돈도 .. 2023. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
