반응형 다이어트3 분식,간식 칼로리 알아보기 다이어트 최대의 적 군것질특히 인스턴트 식품이나 분식류는 살을 빼는데도정말 멀리해야할 종류의 음식들인데요.그게 말처럼 쉽지가 않으니 항상 의식하고노력해야만이 성공할수 있겠죠.다이어트를 진행중인 분들이 관심있어하는 부분이 바로 칼로리 입니다.어떻게든 입으로 들어가는 음식의 칼로리를 최소화 하기위해서 몸부림을 치죠.공복에 오이나 물로 공복감을 해소 한다하지만수분만으로 버티기에는 쉬운게 아니겠죠.그래서 이번 포스팅에서는 우리가 좋아하는 분식들의칼로리를 알아보는 시간을 가져보도록 하겠는데요.조금이나마 깨알정보로서의 역할을 해냈으면 좋겠습니다.참고로 성인 남성의 한끼 적정 칼로리량은 700-800kcal 입니다.1인분은 보통 200g 기준으로 보시면 됩니다. 근데 가만 생각해보니 적정 칼로리 생각하다가는 아무것도.. 2018. 9. 27. 돼지고기(부위,음식) 칼로리 알아보기 소주 안주로 가장 인기있는 삼겹살부터해서각종 찌게나 전 그리고 다양한 음식에 사용되는 돼지고기우리삶에서 명절이던 행사이던 모임이던 빠지지 않고 음식메뉴에 올라오는 돼지고기 칼로리에 관한 얘기를 해보려고합니다.보통 부위이름자체가 메뉴인 경우가 많아서 부위별칼로리를 알아봤구요.또한 돼지고기를 이용한 음식중에우리가 배달이나 외식으로 자주 접하는 것들의 칼로리도 같이 알아봤습니다.이 외에도 수많은 음식에 포함되거나 재료로 같이 쓰이기도 하는팔방미인 돼지고기를 소개합니다. 삼겹살칼로리 331kcal (100g)돼지 고기 갈비 주변에 붙은 고기입니다.세겹으로 보여서 삼겹살로 불리구요.우리가 돼지고기 하면 바로 떠올릴 만큼 익숙한 메뉴입니다. 갈비칼로리 314kcal (100g)허파를 감싸고 있는 갈비뼈가 위치한 부.. 2018. 9. 24. 과일 칼로리 알아보기 각종 과일의 칼로리를 궁금해 하시는 분들이 많은데요.우리가 일상에서 흔히 접하는 과일 위주로 칼로리를 알아봤습니다.다이어트에 칼로리 계산이나 식단짜실때 조금이라도 도움이 됐으면 하는 바램입니다.과일마다 중량이 차이가 많기 때문에 칼로리는 100g당으로 쓰게 됐습니다.칼로리 정보가 주가 되기 때문에 과일 설명은 특성이나정보 위주로 아주 간단히만 기술하였습니다. 사과 칼로리 52kcal(100g)아침에 먹는 사과는 황금사과 밤에 먹는 사과는 독사과이말은 사실이 아니고 전혀 증명된바 없다.밤에 먹어도 된다. 바나나칼로리 93kcal(100g)원숭이가 바나나가 있으니 먹는것이지바나나를 아주 좋아하거나 주식으로서 먹는것은 아니다. 오렌지칼로리 40kcal(100g)우리나라 오렌지 쥬스의 원료는 브라질과 미국산이 .. 2018. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
